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內(nèi)容簡介
這是鄭多燕老師編的大球腹部核心運(yùn)動(dòng)操，有效鍛煉腹部肌肉的同時(shí)，起到鍛煉全身、完美塑形的效果。這套操需要借助健身球與墊子才能很好的完成，主要?jiǎng)幼饕彩菄@著健身球展開。叮當(dāng)音樂網(wǎng)小編將其推送給大家，作為簡單有趣的減肥操能起到有效瘦身的效果，希望大家喜歡!
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