放下你的手機
作詞作曲演唱：寧新兵
和聲：周欣、
編曲：DJ達少
錄音縮混：李海峰
你在上QQ 他在玩微信
朋友圈里刷啊刷啊刷的挺來勁
一會兒搜網購 一會兒搶紅包
搶完紅包你再聊，聊啊聊啊聊
聊啊聊啊聊啊聊聊啊聊啊聊）
唱：放下你的手機 放下我的手機
我們不能就這樣，這樣活下去
減少上網時間 增加增加運動時間
這樣我們才能都找回最初的自己
（RB:你一天到晚玩手機冷淡了親情
家人需要你陪伴需要你溝通你一天到晚玩手機你肩膀脖子疼
半夜三更不睡覺皮膚沒彈性
你對著屏幕長期輻射身體發胖視力下降還有你的肝火會上升
唱：放下你的手機 放下我的手機
我們不能就這樣，這樣活下去
減少上網時間 增加運動時間
這樣我們才能有一個健康的身體
（RB:朋友聽我一句勸 跟我一起來
跟我一起跳 甩甩你的頭
扭扭你的腰 跟我一起來
跟我一起跳 甩甩你的頭
扭扭你的腰 one、two/three/foue）
唱：放下你的手機 放下我的手機
我們不能就這樣，這樣活下去
減少上網時間 增加運動時間
這樣我們才能有一個美好的明天
放下你的手機 放下我的手機
我們不能就這樣這樣活下去
減少上網時間 增加運動時間
這樣我們才能有一個美好的明天
[00:10.72] 放下你的手機

[00:13.80]作詞作曲演唱：寧新兵
[00:16.13] 和聲：周欣、
[00:17.04]編曲：DJ達少
[00:18.65] 錄音縮混：李海峰
[00:24.63]你在上QQ 他在玩微信
[00:28.22]朋友圈里刷啊刷啊刷的挺來勁
[00:31.87]一會兒搜網購 一會兒搶紅包
[00:35.72]搶完紅包你再聊，聊啊聊啊聊
[00:39.27]聊啊聊啊聊啊聊聊啊聊啊聊）
[00:43.01]唱：放下你的手機 放下我的手機
[00:46.64]我們不能就這樣，這樣活下去
[00:50.19]減少上網時間 增加增加運動時間
[00:54.15]這樣我們才能都找回最初的自己
[01:01.09]
[01:01.33]（RB:你一天到晚玩手機冷淡了親情
[01:05.08]家人需要你陪伴需要你溝通你一天到晚玩手機你肩膀脖子疼
[01:12.26]半夜三更不睡覺皮膚沒彈性
[01:15.91]你對著屏幕長期輻射身體發胖視力下降還有你的肝火會上升
[01:23.66]唱：放下你的手機 放下我的手機
[01:27.39]我們不能就這樣，這樣活下去
[01:30.98]減少上網時間 增加運動時間
[01:34.73]這樣我們才能有一個健康的身體
[01:42.44]
[02:02.54]（RB:朋友聽我一句勸 跟我一起來
[02:06.91]跟我一起跳 甩甩你的頭
[02:09.73]扭扭你的腰 跟我一起來
[02:13.53]跟我一起跳 甩甩你的頭
[02:17.18]扭扭你的腰 one、two/three/foue）
[02:20.93]唱：放下你的手機 放下我的手機
[02:24.57]我們不能就這樣，這樣活下去
[02:28.11]減少上網時間 增加運動時間
[02:31.86]這樣我們才能有一個美好的明天
[02:41.53]放下你的手機 放下我的手機
[02:44.97]我們不能就這樣這樣活下去
[02:48.37]減少上網時間 增加運動時間
[02:52.22]這樣我們才能有一個美好的明天
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